wiek waga

Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, cel, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są).

J1.WIEK: 23 2.WAGA: 75 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 34 -Klata: 97 -Udo: 60 -Talia: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Białko, kreatyna, cytrulina 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% Pomiędzy 15-20% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] l-carnityna, muscle fuel sts, creatyna, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mozliwe Stosowane wcześniej diety : zbilansowana (choc nie byla ukladana przez profesjonaliste aczkolwiek dawala efekty od 85 kg) PS sorki za ankiete u gory jakbys mogl ja usunac missclick poszedl ;) Zmieniony przez - domenicoforca w dniu 2013-05-30 22:19:06

Ok już wiem o co chodzi ;) Wiek 19 Waga 82 Wzrost 174 Cel - nabranie masy mięśniowej Staż na silowni - 1,5 roku Typ budowy ciała - mezomorfik Dostęp do sprzętu - full Przeciwskazania - brak Dieta - jest zazywane suple - mutant creakong z pvl, monohydrate creatin z vitalmaxa, mutant mayhem z pvl, bcaa xplode z olimpa, carbo z vitalmaxa Zmieniony [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 176 Obwód klatki : okolo 105 Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : 53 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : tylko trening i rower z kumplami Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, po silowni aero 30 min w DNT HIIT [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 82 Wzrost : 180 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca, ćwiczenia fizyczne Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w ćwiczenia z masą działa, 2x sztuki walki,2xbieganie Odżywianie [...]

1.WIEK: 17 2.WAGA: 83 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: -Biceps: 40.5 -Klata: 114 -Udo: 60 -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: sila+masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna mono, bialko, carbo 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 14% [...]

o kurde WAGA - 101,5 KG WZROST - 186 CM WIEK - 25 LAT DOSWIADCZENIE NA SILOWNI - BRAK TRENING - 4RAZY/TYDZIEN Wal tak białko 2,5 g tłuszcze 1,3g ww reszta zacznij od 2700kcal i ułóz

Przydała by sie waga wiek staż i rozpiska ćwiczeń.Teraz jest bardziej przejżyście rzeczywiście.

Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 79 Wzrost : 186 Obwód klatki : 98 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 78 Obwód uda : 60 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18 % Aktywność w ciągu dnia : przeciętna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać [...]

Płeć : M Wiek :22 Waga :71 Wzrost :170 Cel treningowy :zwiększenie masy i poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 2miesiące Uprawiane inne sporty :rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, gryf łamany, sztangielki Dieta :wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : WPC [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 56 Wzrost : 174 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : jedynie , biegam co wcześniej pisałem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztanga, sztangielki .. Dieta : nie mam Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:24lat WZROST:182 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:30 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD UDA:61 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:104 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: ok 65 3 .WZROST: ok 175 4 .WYMIARY: -Biceps: ok 35 -Klata: ok 105 -Udo: -Talia: ok 82 5 .STAZ NA SILOWNI:2 - 2,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dawno temu mono i gainer 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]

W przypadku zaznaczenia tej opcji wypełnij ankietę: Płeć : man Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 183 Cel treningowy : sucha masa, zmniejszenie bf Staż treningowy na siłowni : 6 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wyżej opisana Przeciwwskazania medyczne (wady [...]

http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGOWY-t107470.html Tam jest napisane na jakie miesnie ile seri, u ciebie na bica 16 seri to za duzo. Napisz tez cos o sobie, wzrost, waga, wiek, staz.

wiek 25 waga 100 wzrost 187 bicek 44 klatka 117 talia 95 udo 65

WIEK:20 WZROST:171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20miesiecy za kilka dni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40,5 OBWÓD UDA:58 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:113

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 179 Staż treningowy: rok Obwód pasa: ok 95 Obwód klaty: 110 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x tydz./aeroby 4x tydz. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]